Sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi asam folat,sebelum hamil atau sesudah hamil ?
Jawabannya ada di pembahasan berikut.
Sebelum ke jawaban pertanyaan di atas,sedikit akan saya jelaskan apa itu asam folat.Folat berasal dari bahasa latin " folium " yang berarti daun.Asam folat digolongkan sebagai Vitamin B oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang fungsi utamanya adalah untuk memproduksi DNA dan RNA,cikal bakal tubuh.
Untuk wanita yang mempersiapkan kehamilan perlu mengkonsumsi asam folat minimal 3-4 bulan sebelum kehamilan terjadi.Asam folat yang dikonsumsi 3-4 bulan sebelum kehamilan akan masuk ke dalam tubuh,kemudian akan diserap dan disimpan untuk digunakan jika terjadi pembuahan.
Takaran konsumsi asam folat yang dibutuhkan dalam setiap harinya adalah 400mcg/hari untuk orang dewasa dan kalau untuk ibu hamil adalah 800mcg/hari.
Asam folat penting untuk proses pembentukan utama tabung saraf otak janin,dimana hal ini terjadi pada 4 minggu awal kehamilan.
Kekurangan asam folat dapat menimbulkan resiko NTD (Neural Tube Defects) yaitu keadaan dimana tabung saraf otak janin tidak terbentuk dengan sempurna di 4 minggu awal kehamilan.Selain dapat menyebabkan keguguran,bentuk NTD yang lain adalah bayi lahir tanpa batok kepala,bibir sumbing,bayi lahir dengan berat badan di bawah normal,dan dapat menyebabkan cacat mental.
Adapun jenis-jenis NTD yaitu sebagai berikut :
1).SPINA BIFIDA
yaitu cacat lahir yang dihasilkan dari penutupan tidak lengkap di sekitar sum-sum tulang belakang.
2).ENCEPHALOCELE
yaitu cacat lahir yang parah yang disebabkan oleh pertumbuhan yang tidak lengkap
pada tengkorak.
3).ANENCEPHALY
yaitu cacat lahir yang merupakan hasil dari keterbelakangan,baik otak maupun
tengkorak.
Kecukupan asupan asam folat dapat memperkecil resiko terjadinya NTD sampai 70%.Tidak ada dampak negatif dari asupan asam folat yang berlebih karena akan dikeluarkan melalui urine,sehingga tidak membahayakan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Jadi,untuk para wanita yang baru menikah atau para ibu yang akan mempersiapkan kehamilan jangan lupa mengkonsumsi asam folat setiap hari.
Jawabannya ada di pembahasan berikut.
Sebelum ke jawaban pertanyaan di atas,sedikit akan saya jelaskan apa itu asam folat.Folat berasal dari bahasa latin " folium " yang berarti daun.Asam folat digolongkan sebagai Vitamin B oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang fungsi utamanya adalah untuk memproduksi DNA dan RNA,cikal bakal tubuh.
Untuk wanita yang mempersiapkan kehamilan perlu mengkonsumsi asam folat minimal 3-4 bulan sebelum kehamilan terjadi.Asam folat yang dikonsumsi 3-4 bulan sebelum kehamilan akan masuk ke dalam tubuh,kemudian akan diserap dan disimpan untuk digunakan jika terjadi pembuahan.
Takaran konsumsi asam folat yang dibutuhkan dalam setiap harinya adalah 400mcg/hari untuk orang dewasa dan kalau untuk ibu hamil adalah 800mcg/hari.
Asam folat penting untuk proses pembentukan utama tabung saraf otak janin,dimana hal ini terjadi pada 4 minggu awal kehamilan.
Kekurangan asam folat dapat menimbulkan resiko NTD (Neural Tube Defects) yaitu keadaan dimana tabung saraf otak janin tidak terbentuk dengan sempurna di 4 minggu awal kehamilan.Selain dapat menyebabkan keguguran,bentuk NTD yang lain adalah bayi lahir tanpa batok kepala,bibir sumbing,bayi lahir dengan berat badan di bawah normal,dan dapat menyebabkan cacat mental.
Adapun jenis-jenis NTD yaitu sebagai berikut :
1).SPINA BIFIDA
2).ENCEPHALOCELE
pada tengkorak.
3).ANENCEPHALY
tengkorak.
Kecukupan asupan asam folat dapat memperkecil resiko terjadinya NTD sampai 70%.Tidak ada dampak negatif dari asupan asam folat yang berlebih karena akan dikeluarkan melalui urine,sehingga tidak membahayakan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Jadi,untuk para wanita yang baru menikah atau para ibu yang akan mempersiapkan kehamilan jangan lupa mengkonsumsi asam folat setiap hari.
