waktu-waktu shalat mengatur kehidupan sehari-hari

Kita semua tentunya sudah mengetahui kapan saja waktu-waktu shalat itu. Waktu shalat bukan hanya ditentukan untuk ibadah dan melakukan shalat,melainkan juga untuk mengatur kehidupan kita sehari-hari,seperti makan, kerja,dan tidur. Dengan kita menjaga waktu shalat subuh,itu artinya kita dituntut bangun lebih pagi dan tidur lebih cepat sehingga harus makan pagi dan makan malam relatif lebih awal.Makan malam lebih awal membantu kita untuk tidak langsung tidur setelah makan(minimal satu jam setelah selesai makan) karena hal ini dapat menghindari susah pencernaan,banyak gas,susah buang air besar(sembelit),susah cerna(dyspepsia),dan bau mulut.Pada waktu ini,umumnya proses pencernaan sedang berlangsung. Setelah makan siang,sebaiknya kita tidak langsung tidur.Makan siang biasanya dilakukan dua jam sebelum shalat ashar.Tidur langsung setelah makan makanan yang berlemak ternyata mempunyai hubungan dengan serangan jantung.Rasulullah SAW memberikan motivasi kepada kita semua untuk mengatur waktu makan dan menjaga makanan yang baik,seperti dalam salah satu sabdanya yaitu “ kami adalah suatu kaum yang tidak makan kecuali dalam kondisi lapar dan berhenti makan sebelum kenyang”. Ketika cuaca panas,para dokter menyarankan agar kita mengkonsumsi berbagai macam makanan dengan kadar yang sedikit.Makan lima macam makanan yang mengandung kalori rendah lebih baik daripada makan dua macam makanan yang banyak mengandung kalori.Variasi makanan dapat membantu kemudahan proses pencernaan serta menambah unsur dan aktivitas biologis tubuh kita.
Makan teratur dapat membantu menghindari kesulitan pencernaan dan bahaya kesehatan yang terkadang menyertainya.Makan dengan proporsi yang seimbang serta olah raga yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan dan kelayakan tubuh kita.
Kekurangan unsur makanan (seperti contohnya vitamin,protein,kalsium,dan lain sebagainya) menyebabkan lambatnya gerakan pembentukan dan perlindungan jaringan tubuh.Dan kalau berlebihan dalam makanan menyebabkan buruknya pencernaan dan penyerapan zat-zat makanan.Hal ini dapat menyebabkan tidak  tersedianya unsur-unsur pembentuk sel yang cukup sehingga menybabkan sel-sel tersebut tercerai berai dan pecah.Kemudian tanda-tanda penuaan mulai tampak pada tubuh dan daya kekebalan tubuh tehadap suatu penyakit mulai berkurang juga.Hal itu dapat terjadi tanpa melihat atau memperhatikan umur manusia.Kondisi lemah tubuh yang terus berlangsung,gangguan pencernaan,salah cerna(dyspepsia),dan banyak gas akan menyebabkan masuknya sejumlah komposisi beracun dalam tubuh yang berbahaya bagi kehidupan kita.
Perlu diketahui,setengah sel-sel tubuh manusia berada pada kondisi maksimal pertumbuhan,perkembangan,dan aktivitasnya;seperempat se-sel pada kondisi pertumbuhan seimbang;seperempat sel lainnya berada pada kondisi peruraian dan pergantian dengan sel yang baru.Keseimbangan antara proses-proses ini akan membantu pemeliharaan kesehatan dan keremajaan manusia untuk masa yang lama.Sebaliknya ketidakseimbangan dalam hal ini menyebabkan munculnya berbagai penyakit dan penuaan dini.Oleh karena itu,menghilangkan komposisi racun dalam tubuh(pada sel-sel)sangat diperlukan sekali.